Verstehen. Statt nur vermuten.
Ich begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen — ganzheitlich, alltagstauglich und auf Augenhöhe.
Das kennst du vielleicht
- Du wachst morgens auf und bist schon müde — obwohl die Nacht lang genug war.
- Du funktionierst durch den Tag und merkst erst abends, dass wenig davon dir gehört hat.
- Du warst beim Arzt. Die Werte sind unauffällig. Geändert hat sich nichts.
- Du reagierst gereizter, als du sein möchtest, und ärgerst dich hinterher darüber.
- Du hast schon einiges probiert. Eine Weile lief es gut. Dann war es wieder wie vorher.
- Und irgendwann hast du dich damit abgefunden, weil es so vielen so geht.
Muss es nicht.
Du weißt noch nicht, wo du anfangen sollst?
Im Vital-Check schilderst du deine Situation, deine Ziele und das, was dir gerade am meisten zu schaffen macht. Ich schaue mir deine Angaben persönlich an und sage dir, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte. Unverbindlich und kostenlos.
- Ich lese jede Antwort selbst. Es wertet keine Software aus.
- Dauert etwa 5 bis 8 Minuten.
- Kostenlos und unverbindlich — daraus folgt nichts, was du nicht willst.
- Deine Angaben liegen auf einem Server in Deutschland und gehen an niemanden sonst.
Drei Wege, ein Ziel
Ganzheitliche Gesundheit
Wenn dein Körper seit Längerem Signale sendet und niemand sie zusammen betrachtet. Wir schauen uns Schlaf, Ernährung, Belastung und Erholung als ein Ganzes an, statt jedes Thema für sich.
- Du bist erschöpft, obwohl deine Werte in Ordnung sind.
- Du schläfst, wachst aber nicht erholt auf.
- Du willst verstehen, was zusammenhängt, statt weiter zu raten.
Gewichtsmanagement
Wenn dein Gewicht sich verändert hat und keine der bisherigen Lösungen geblieben ist. Wir sehen uns an, was Schlaf, Stress und Erholung damit zu tun haben — und was du im Alltag wirklich halten kannst.
- Du hast schon einiges versucht, und nichts davon hat gehalten.
- Du bist erschöpft und ahnst, dass das dazugehört.
- Du willst keinen Plan für sechs Wochen, sondern etwas, das bleibt.
Frequenzanalyse
Ein zusätzlicher Baustein, kein Ersatz für ärztliche Diagnostik. Er liefert Hinweise, die wir gemeinsam einordnen — und die Einordnung ist der eigentliche Teil der Arbeit, nicht die Messung.
- Du hast davon gehört und willst wissen, was es ist.
- Du willst vorher verstehen, was ein Ergebnis aussagt und was nicht.
- Du möchtest wissen, welche Daten dabei entstehen.
Persönlich. Klar. Auf Augenhöhe.
Ich bin Anika. Mama von zwei Töchtern, gelernte Immobilienkauffrau und heute Gesundheitsberaterin aus voller Überzeugung. Ich weiß, wie es sich anfühlt, morgens aufzuwachen und schon erschöpft zu sein — und zu glauben, dass das eben dazugehört. Bis ich verstanden habe, dass mein Körper nicht gegen mich arbeitet, sondern mit jedem Signal versucht, mir etwas zu sagen.
Verstehen statt vermuten.
So arbeiten wir zusammen
Kennenlernen
30 Minuten online, kostenlos. Du erzählst, worum es geht. Ich sage dir ehrlich, ob ich die Richtige dafür bin.
Ausgangssituation verstehen
Wir schauen uns an, wie dein Alltag tatsächlich aussieht — nicht, wie er aussehen sollte. Erst danach reden wir über Veränderung.
Weg festlegen
Du bekommst keine Liste mit zehn Punkten, sondern die zwei bis drei, die bei dir gerade den Unterschied machen. Was das kostet, weißt du vorher.
Begleiten und überprüfen
Wir bleiben dran und schauen, ob es wirkt. Wenn nicht, ändern wir es — statt es dir anzulasten.
Drei Orte: online, bei mir vor Ort oder bei dir zu Hause. Was wann möglich ist, steht auf der Terminseite.
Häufige Fragen
- Für wen ist der Vital-Check gedacht?
- Für alle, die spüren, dass etwas nicht stimmt, und die ihr Anliegen noch nicht in eine Schublade sortieren können. Du musst vorher nichts wissen und nichts benennen können.
- Was kostet der Vital-Check?
- Nichts. Er ist kostenlos, und aus dem Ausfüllen folgt keine Verpflichtung — weder ein Termin noch ein Angebot, das du abwehren müsstest.
- Ist der Vital-Check eine Diagnose?
- Nein. Er ist kein Test, den man bestehen kann, und keine Feststellung über deinen Gesundheitszustand. Er ist eine Orientierung: Ich sage dir, welcher nächste Schritt sinnvoll sein könnte — und wann dieser Schritt zur Ärztin oder zum Arzt führt.
- Wie läuft ein Erstgespräch ab?
- 30 Minuten online, kostenlos. Du erzählst, worum es geht. Ich frage nach, ordne ein, was ich höre, und sage dir ehrlich, ob ich die Richtige dafür bin.
- Was kostet die Zusammenarbeit?
- Vital-Check und Erstgespräch sind kostenlos. Alles, was danach kommt, ist kostenpflichtig.
Welcher nächste Schritt passt zu dir?
Du musst dich nicht sofort entscheiden. Wenn du noch nicht weißt, wo du anfangen sollst, nimm den Vital-Check. Wenn du dein Thema schon benennen kannst, buch dir das Erstgespräch. Und wenn beides gerade nicht passt, schreib mir einfach.